Солнцезащитный крем (SPF) действительно полезен и важен — не только для предотвращения ожогов, но и для защиты кожи от преждевременного старения и риска рака кожи.

Зачем нужен солнцезащитный крем?

Он блокирует ультрафиолетовое (УФ) излучение, которое делится на 2 типа:

• UVB — вызывает ожоги.
• UVA — проникает глубже в кожу, вызывает старение и может привести к раку.

Кроме того, снижает риск появления меланомы и других видов рака кожи, образование пигментных пятен, морщин и потери эластичности.

Выбирая солнцезащитное средство, в первую очередь обращаем внимание на спектр защиты, а именно SPF – Sun Protection Factor.

Далее учитываем текстуру, которая будет комфортной под разный тип и состояние кожи, ведь если средство неприятно, вряд ли захочется его наносить.

• Жирная / комбинированная: лучше подойдут легкие гелевые или флюидные текстуры.
• Сухая кожа: предпочитает увлажняющие кремы или лосьоны.
• Чувствительная кожа: обратите внимание на минеральные (физические) фильтры — оксид цинка или диоксид титана — и успокаивающие компоненты в составе.

Если планируете отпуск у водоемов и будете плавать, выбирайте “water resistant”, то есть водостойкие.

SPF (Sun Protection Factor) — це числовий показник ефективності сонцезахисного засобу проти ультрафіолетового випромінювання типу B (UVB), яке викликає сонячні опіки, пошкодження ДНК клітин шкіри та сприяє розвитку раку шкіри.

Яку частку UVB-променів блокує SPF?

• SPF 30 блокує ~97% UVB-променів.
• SPF 50 – близько 98%.

Жоден засіб не блокує 100% UVB-променів.

Для щоденного використання — SPF 30+ достатньо, для пляжу або гір — краще SPF 50.

Длительность действия солнцезащитного крема зависит не только от указанного SPF (Sun Protection Factor), но и от ряда других факторов. Вот основные из них:

1. Тип активных ингредиентов

• Химические фильтры поглощают УФ-лучи. Они могут быстрее терять эффективность, особенно под воздействием пота, воды или при длительном пребывании на солнце.
• Физические (минеральные) фильтры (оксид цинка, диоксид титана) отражают УФ-лучи. Они могут действовать немного дольше, но также смываются со временем.

2. Количество нанесенного средства

Большинство людей наносят слишком мало крема, поэтому защита оказывается значительно ниже заявленной. На лицо нужно наносить около 1 чайной ложки для полноценной защиты.

3. Время с момента нанесения

Большинство кремов нужно наносить за 15–30 минут до выхода на солнце, чтобы они успели активироваться (особенно химические). Повторное нанесение рекомендуется каждые 2 часа или чаще — после купания, потоотделения или вытирания.

4. Срок годности крема.

Просроченный крем теряет эффективность, особенно если он хранился при высокой температуре (например, в автомобиле).

Существует два основных вида ультрафиолетовых (УФ) лучей, и каждый из них имеет разную длину волны и уровень опасности для кожи.

UVA-лучи (длинноволновые, 320–400 нм) — Проникают глубоко в дерму (глубокий слой кожи). Они составляют до 95% всего УФ-излучения, достигающего поверхности земли, присутствуют в течение всего дня, даже в пасмурную погоду, и проходят через стекло. Именно они вызывают фотостарение кожи (морщины, потеря эластичности, пигментация), могут повреждать ДНК клеток и способствовать развитию рака кожи.

UVB-лучи (средневолновые, 280–320 нм) проникают в поверхностные слои кожи (эпидермис). Активность максимальна с 10:00 до 16:00, особенно летом, и они не проходят через стекло, частично поглощаются атмосферой. Эти лучи — основная причина солнечных ожогов.

В состав солнцезащитного крема с SPF входит несколько основных групп ингредиентов, каждая из которых выполняет свою функцию. В первую очередь это активные (солнцезащитные) фильтры — те, что блокируют или поглощают ультрафиолет. Они делятся на химические и физические (минеральные):

🔸 Химические фильтры (поглощают УФ-лучи):

• Octinoxate, Octocrylene, Homosalate, Oxybenzone — преимущественно от UVB
• Tinosorb S/M, Uvinul A Plus/MC80 — более современные, стабильные и широкоспектральные

Физические (минеральные) фильтры (отражают УФ-лучи):

• Zinc Oxide — UVA + UVB
• Titanium Dioxide — больше UVB, частично UVA

Кроме того, в составе будут увлажняющие и смягчающие компоненты (глицерин (Glycerin), гиалуроновая кислота (Hyaluronic Acid), пантенол (Panthenol) и др.). Антиоксиданты в составе усиливают действие фильтров, предотвращают появление пигментации (Витамин E (Tocopherol), Витамин C, Ниацинамид, экстракты зеленого чая, алоэ и др.)

Солнцезащитные средства в целом безопасны для большинства людей, но побочные эффекты все же могут возникать — особенно при неправильном использовании или индивидуальной непереносимости некоторых ингредиентов. Покраснение, сыпь, зуд, отек могут быть реакцией на консерванты, ароматизаторы, красители или некоторые химические фильтры (особенно oxybenzone, avobenzone), поэтому именно эти фильтры лучше избегать. Выбирайте гипоаллергенные формулы, физические фильтры (оксид цинка, диоксид титана), средства без запаха.

Итак, выбирая свое солнцезащитное средство, в первую очередь учитывайте спектр защиты, тип и состояние кожи, текстуру, которая будет комфортна, и где именно вы будете его использовать: в городе, на отдыхе, у водоемов, в горах. Эти факторы помогут с выбором, и, конечно, вы можете обратиться к специалистам, которые помогут подобрать лучшие варианты для вас.